加圧トレーニング、気をつけたい点

加圧トレーニング、気をつけたい点

加圧トレーニングは、体に一時的にストレスをかけて、最大の効果を得る方法をとりますので、正規の加圧アドバイザーから正しい指導を受ける必要があります。

 

 

 

ですから自分で勝手に圧力をかけてしまったり、知識のない人が指導をしたりすると、体を痛めてしまう場合もあります。加圧ジムへ通われる場合は有資格者が多く在籍しているかどうかをしっかり確認してください。

 

 

 

加圧トレーニングは基本的にトレーナーとマンツーマンで行いますので、トレーナーが複数いるかどうかもチェックポイントとなります。加圧トレーニングを始めて行った方の中に、まれに貧血を起こす人がいます。

 

 

 

血流を調節するので貧血のような症状を起こしてしまう可能性がゼロではありませんが、一時的なもので、慣れてくると貧血も起こらなくなります。圧力を加えた部分に赤い斑点状のものが浮き出るというケースもありますが、それも一時的に細胞がうっ血して起こる症状ですから、心配いりません。