健康にも効果が

健康にも効果が

加圧トレーニングは、軽い運動でも長時間の運動と同じような効果があるために、若い人から中高年にまで数多くの人に利用されています。

 

 

 

筋トレといえば、フィットネスクラブなどで、強い負荷をかけて行なうことをイメージしますが、加圧トレーニングの場合は、軽めの運動でいいので、筋肉や関節、骨にストレスをかけなくてもすみます。このことを応用して、お年寄りや疾病のある人にリハビリ治療として利用されているようです。

 

 

 

また成長ホルモンが莫大な量で発生するために若返り対策としても利用されています。成長ホルモンが多いと細胞の活性化も増えて、お肌にもいい影響をあたえます。そして、血行促進することで冷え性や肩こりも改善できるといわれています。

 

 

 

 

このように、美肌効果だけでなく老化防止や健康にも効果があるようです。こうしてみると性別、年齢に関係なく加圧トレーニングの効果を享受できるようです。

 

 

 

評判のいい加圧トレーニングですが、人により合わない場合もあるようなので、加圧トレーニングを受ける際には医師と相談するのがいいでしょう。