ダイエット効果

ダイエット効果

加圧トレーニングジムへ通うのは、スポーツ選手でもないかぎり、一般の人はだいたい、週に1回程度、通う人が多いようです。

 

 

 

そのトレーニングの時間もたいへん短く20〜30分程度で終わります。フィットネスクラブのように1時間も2時間も時間をかける必要はありません。

 

 

 

 

加圧することで長時間運動したのと同じ効果を、わずか20分程度の時間で代替できるからです。トレーニングを受けるには、個人レッスンも可能です。さらに個室を完備した加圧トレーニングジムもあるので、人目につかずトレーニングすることも可能です。

 

 

 

筋肉をつけるのも短時間で出来るので、女性は筋肉が盛り上がるのでは?!と心配する人もいるようですが、通常の加圧トレーニングでは問題ないようです。

 

 

 

また、短時間で効果が期待できるのも加圧トレーニングの特徴でもありますが、途中でやめてしまうとさすがに効果が薄れます。

 

 

 

トレーニングを休むにしても、ダイエット効果をしっかり出してからにしたほうがいいと思います。